>> Rahasia 5 Manfaat Biji buah Nangka yang baik untuk kesehatan

Kalau Anda makan buah nangka, jangan buang bijinya. Sebab biji nangka kaya nutrisi serta memiliki serat tinggi sehingga dapat membantu masalah sembelit, menjaga kesehatan kulit dan manfaat kesehatan lain. Lebih jelasnya, simak ulasan lengkap manfaat biji nangka berikut ini:

1. Mencegah penuaan
Ambil biji nangka dan rendam dalam susu dingin untuk sementara waktu. Blender atau haluskan biji nangka tersebut dan jadikan masker. Gunakan hanya dalam waktu sekitar empat-lima minggu dan keriput Anda bisa berkurang.

2. Menjadikan kulit sehat
Rendam biji nangka dengan susu dan madu dan hancurkan hingga halus. Terapkan masker ini pada wajah Anda secara merata dan biarkan kering. Cuci wajah dan kulit Anda akan lebih mulus dalam beberapa menit.

3. Memperindah rambut
Biji nangka telah terbukti bermanfaat untuk rambut juga. Karena proteinnya tinggi, membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan sehingga pertumbuhan rambut lebih baik. Selain itu, kandungan vitamin A menjadikan rambut Anda terhindar dari kering dan rapuh.

4. Mencegah penyakit kulit dan stres
Kandungan protein dan mikronutrien lainnya menjadikan biji nangka, obat sempurna untuk menyembuhkan penyakit kulit dan meringankan stres.

5. Mencegah anemia
Meski tidak menambah banyak persediaan zat besi namun biji nangka dapat membantu masalah anemia.
(sumber)

>> Buah Nangka mengandung 15 manfaat untuk kesehatan tubuh

Tak hanya enak dikonsumsi, buah yang memiliki getah super lengket ini juga memiliki aroma yang khas dan tentunya memiliki manfaat kesehatan, buah nangka memiliki vitamin A dan C, zat besi, kalsium, kalium, niasin, tiamin, riboflavin yang bisa melindungi tubuh dari risiko kanker.

Tak percaya? simak ulasannya berikut ini:

1. Membangun Imunitas
Buah nangka adalah sumber vitamin C yang dapat melindungi Anda dari infeksi bakteri. Selain itu, buah ini juga berguna untuk meningkatkan fungsi sel-sel darah putih.

2. Perlindungan dari Kanker
Perlu Anda ketahui, buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, saponin dan isoflavon yang bisa mengurangi risiko kanker.

3. Membantu masalah pencernaan
Sifat anti-ulkus pada nangka, membantu mencegah maag dan kesulitan pencernaan. Jika Anda menderita sembelit, mengonsumsi nangka bisa menghaluskan gerakan usus.

4. Energi Booster
Karena ada fruktosa dan sukrosa dalam nangka, sehingga buah ini bisa memberi Anda energi yang sempurna tanpa mengganggu kadar gula Anda.

5. Mengatasi hipertensi
Nangka merupakan sumber yang kaya potassium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi menjadi normal dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

6. Mengontrol Asma
Sebuah penelitian menemukan, rebusan akar nangka bisa mengatasi asma.

7. Cegah Anemia
Inilah mengapa, buah ini juga disarankan bagi wanita. Sebab saat ini banyak wanita yang kurang zat besi sehingga anemia. Selain itu, nangka juga membantu melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda

8. Menjaga Tiroid
Nangka merupakan sumber yang kaya tembaga yang membantu mengatasi masalah tiroid.

9. Menjaga Tulang Kuat
Nangka mengandung magnesium yang menyerap kalsium. Kalsium memperkuat struktur tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis dan arthritis. Jika Anda memiliki masalah kepadatan tulang yang rendah, nangka dapat menjadi obat Anda.

10. Memperlambat proses penuaan
Ini yang tidak pernah Anda bayangkan. Antioksidan dalam nangka bisa menjaga kelembaban kulit dan mempertahankan kekenyalan kulit wajah serta mencegah penuaan dini.

11. Menjaga kesehatan mata
Nangka mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga mata tetap sehat. Selain itu, nangka juga bisa melindungi mata indah Anda dari sinar berbahaya seperti sinar UV dan mencegah katarak

12. Mencegah Kanker usus besar
Nangka membantu membersihkan racun dari usus besar dan mengurangi kemungkinan kanker usus besar. Selain itu, seratnya bisa mencegah sembelit.

13. Baik untuk Ibu Hamil
Niacin (vitamin B) pada nangka bisa membantu memberi energi ibu hamil, mengontrol hormon dan meningkatkan kekebalan.

14. Bijinya mencegah keriput
Tak hanya buahnya yang bisa dimanfaatkan, menggiling biji dan tambahkan madu dan susu bisa mengurangi keriput.

15. Kaya akan pati, protein dan mineral
Biji nangka juga bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan yang boleh dikombinasikan dengan teh atau kopi.
(sumber)

>> 7 Manfaat luar biasa Jambu Biji untuk obati penyakit

Jambu biji bukanlah buah yang populer dibanding apel, stroberi, maupun anggur. Jambu biji lebih dikenal sebagai buahnya rakyat biasa. Padahal, jambu biji mengandung banyak manfaat. Berikut di antaranya.

1. Mengobati diare
Untuk manfaat yang satu ini sudah banyak yang mengetahui. Jambu biji memang meimiliki astringen, yakni zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengonsumsi jambu biji. Selain itu, jambu biji juga mengandung zat antibakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare. Zat pembunuh bakteri jahat yang terkandung dalam jambu biji tersebut yakni karetinoid, vitamin C, dan potasium.

2. Obat flu dan batuk
Daun jambu biji yang dimakan mentah maupun buahnya yang dikonsumsi secara langsung dan dijus, dipercaya dapat mengobati batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas dari infeksi. Vitamin C serta zat besi yang terkandung di dalamnya juga membantu menghambat infeksi virus flu.

3. Menurunkan hipertensi
Jambu biji sangat baik dikonsumsi untuk menghindari serangan jantung. Buah yang satu ini mengandung hipoglikemik dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolestrol. Di samping itu, jambu biji berukuran sedang dapat mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian menunjukkan, rutin mengonsumsi potasium dapat menurunkan tekanan darah.

4. Mencegah kanker
Buah yang satu ini mengandung antioksidan melawan kanker yakni likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding pada tomat karena perbedaan struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi terlebih jambu biji yang berdaging merah.

5. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu berukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu, biji buah ini juga mengandung laksatif yang ampuh berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan pada usus.

6. Merawat kulit
Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Tak hanya itu, kandungan vitamin A dan C, serta potasium dalam jambu biji membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas dari keriput.

7. Diabetes
Penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah apabila dikonsumsi secara rutin.
(sumber)

>> Manfaat Biji Alpukat yang kaya akan Nutrisi

Jangan buang dulu biji avokad, beberapa manfaat kesehatan ada di dalamnya. Kandungan antioksidan yang tinggi, membuat biji avokad dapat dikonsumsi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Belum lama ini, pakar gizi dari New York City, Amy Shapiro mengungkap bagaimana biji avokad ini padat nutrisi sehingga dapat ditambahkan pada makanan, jus atau smoothie.

"Sekitar 70 persen antioksidan terdapat pada biji avokad. Antioksidan melawan radikal bebas, yang berarti dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit serta mencegah kerutan kulit," kata Shapiro.

Selain itu, kata dia, serat yang tinggi pada biji avokad dapat membantu bakteri sehat dalam usus tetap hidup sehingga dapat menjadi pelindung terhadap penyakit dan risiko kanker. Meskipun manfaat kesehatannya luar biasa namun biji avokad terasa pahit bila Anda pernah mencobanya. Itu sebabnya, Shapiro menganjurkan mencampur biji avokad dengan smoothie atau yoghurt.

Dia menambahkan, buah ini membantu menjaga kadar kolesterol jahat (LDL) turun dan memperbaiki kolagen dalam tubuh yang membuat kulit awet muda. Dan, seperti biji-bijian, avokad dapat menjaga seseorang merasa kenyang lebih lama.

Berikut langkah-langkah memanfaatkan biji avokad:

1. Angkat biji avokad dari buahnya dan keringkan pada suhu 120 derajat celsius dalam waktu dua jam.
2. Saat biji avokad dikeringkan, bentuk kulit luar akan retak, setelah itu ambil bagian dalamnya.
3. Menggunakan pisau, potong-potong biji avokad hingga kecil.
4. Hancurkan potongan biji tersebut menggunakan blender
5. Simpan bubuk biji avokad dan tambahkan pada minuman Anda.

(sumber)

>> Berikut 4 Manfaat sehat minum secangkir air lemon setiap pagi

Secangkir air hangat yang dicampur lemon segar merupakan pilihan minuman kaya nutrisi yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Berikut empat manfaat yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi air lemon hangat setiap pagi:

1. Membantu Anda detoks setiap hari
Lemon memang tampaknya cukup asam, namun sebenarnya lemon termasuk dalam makanan alkalin yang membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh. Internis, Dr Frank Lipman sangat menganjurkan kebiasaan minum air hangat yang dicampur lemon karena bermanfaat untuk lever dan menggelontor kotoran atau racun dalam tubuh.

2. Membangunkan sistem pencernaan
Minuman sederhana namun luar biasa ini menstimulasi sistem gastrointestinal, meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi sepanjang hari dan membantu mencerna makanan.

3. Membantu penurunan berat badan
Sari lemon mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan berat badan.

4. Menenangkan perut yang bermasalah
Ketika Anda hendak tidur dengan perut kenyang, Anda mengalami heartburn yang mengganggu atau kembung di pagi hari. Air hangat membersihkan sistem pencernaan Anda, sementara flavonoid dari sari lemon membantu mengurangi kadar asam dalam perut sehingga Anda akan merasa nyaman dalam waktu relatif singkat.
(sumber)

>> 3 Manfaat lain dari Conditioner Rambut

Jka Anda memiliki rambut yang kering, atau susah diatur, conditioner adalah harga mati perawatan rambut Anda. Anda harus memastikan persediaan conditioner Anda aman setiap hari, untuk menghindari bad hair day.

Namun tahukah Anda, ternyata selain berguna untuk melembutkan tekstur rambut, benda ini memiliki banyak manfaat lain. Conditioner memiliki kegunaan dari ujung kepala hingga ujung kaki. Tidak percaya? Ini dia kegunaan unik conditioner lainya.

1. Menghilangkan bulu-bulu halus tubuh
Shaving cream untuk wanita masih jarang ditemukan. Jika Anda tidak sempat waxing ke salon, conditioner bisa menjadi solusi masalah Anda. Benda ini berguna melembutkan rambut halus yang kasar di area kaki dan ketiak sebelum dicukur dengan pisau cukur. Selain itu, benda ini membantu menghilangkan bulu tanpa menimbulkan efek iritasi. Kandungan minyak yang tinggi di dalamnya dapat melembapkan kulit sehabis dicukur, sehingga tidak terasa kering dan kasar.

2. Membersihkan kuas makeup
Banyak dari sabun pembersih kuas yang memiliki kandungan anti bakteri. Biasanya, kandungan tersebut membuat kuas terasa kasar setelah dibersihkan. Setelah kuas dibersihkan, celupkan ke dalam satu senduk conditioner yang telah dicampur dengan segelas air, diamkan beberapa saat, lalu bilas. Kuas Anda kembali lembut dan siap digunakan.

3. Pelembut pakaian
Kandungan pelembut di dalam conditioner juga aman untuk digunakan pada pakaian. Jika Anda sedang mencuci pakaian dalam dengan tangan, Anda dapat menambahkan cairan kondisioner ke dalamnya. Campuran ini akan membuat pakaian Anda lembut, dan tidak kaku ketika sudah kering. Hindari mengoleskan langsung conditioner ke pakaian. Lebih baik, campurkan krim conditioner ke dalam campuran cairan pembersih dan air.
(sumber)

>> 6 Cara memanfaatkan ruang diatas Closet Duduk

Dinding di atas toilet duduk biasanya dibiarkan kosong begitu saja. Padahal, ruang ini dapat kita manfaatkan dengan banyak cara. Selain bermanfaat untuk mengoptimalkan ruang-ruang sisa di kamar mandi Anda, berbagai cara ini juga akan dapat mengubah 180 derajat nuansa di dalam kamar mandi.

Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memanfaatkan ruang melompong di atas toilet duduk Anda.

1. Semarakkan dengan Beragam Hiasan

Cara paling sederhana adalah dengan memajang foto atau gambar pada dinding di atas toilet duduk. Tentu saja, tidak sembarang gambar cocok untuk ditempatkan di ruang ini. Sebaiknya pilih gambar bunga-bungaan atau bentuk-bentuk geometris yang simpel tapi menawan.

Anda juga bisa memilih apakah akan memasang satu bingkai saja, atau beberapa bingkai foto dengan beragam ukuran. Bahkan boleh juga untuk memajang banyak-banyak hingga hampir memenuhi seluruh dinding di atas toilet. Selain itu, tak ada salahnya menambahkan vas bunga yang ditaruh di atas tangki air.


2. Tempatkan Kabinet di Atas Toilet

Jika Anda menginginkan cara yang lebih fungsional dari sekadar membuat galeri, Anda bisa menempatkan sebuah kabinet jangkung di atas toilet. Kabinet semacam ini biasanya terdiri atas satu atau dua lemari kecil dan rak.

Dengan demikian, Anda akan mendapatkan tempat tambahan untuk menyimpan benda-benda, seperti peralatan perawatan tubuh dan kebersihan. Rak pada kabinet juga baik untuk menaruh vas bunga atau pajangan sejenisnya.


3. Tak Ada Kabinet, Rak pun Jadi

Rak dengan dua atau tiga tingkatan juga cocok untuk ditempatkan di atas toilet. Seperti halnya kabinet, ini akan memberi Anda ruang ekstra untuk meletakkan barang-barang.

Selain itu, jika ingin menempatkan rak atau kabinet di atas toilet, sebaiknya pilihlah yang terbuat dari aluminium, besi berlapis, atau bahan lain yang tahan basah dan tidak mudah rusak akibat air. Pasalnya, di kamar mandi akan selalu ada cipratan air.


4. Pasang Kabinet Dinding

Dibandingkan dengan kabinet biasa, kabinet dinding barangkali memiliki keunggulan. Kabinet ini menempel di dinding dan tidak ditopang oleh kaki-kaki yang menapak di lantai. Dengan demikian, Anda tidak perlu mengkhawatirkan kerusakan akibat lantai kamar mandi yang basah.


5. Gantungkan Beberapa Keranjang Anyam di Dinding

Sebagai alternatif bagi kabinet, Anda bisa memanfaatkan keranjang dari beragam jenis, baik yang terbuat dari anyaman, plastik, ataupun kawat. Jika Anda memilik dua atau tiga buah keranjang kotak yang terbuat dari anyaman, Anda bisa menempelkannya pada dinding.

Demikian pula halnya dengan keranjang kawat. Anda bisa menggantungkannya pada kait perekat yang dipasang di dinding. Keranjang-keranjang ini dapat dimanfaatkan untuk menaruh gulungan-gulungan handuk bersih. Praktis, hemat tempat, dan bisa Anda kerjakan sendiri dengan mudah.


6. Pasang Gantungan Handuk

Dinding kosong di atas toilet bisa juga dipasangi dengan satu atau beberapa gantungan handuk. Anda pun bisa mengombinasikan gantungan ini dengan rak melayang, sehingga vas bunga atau aksesori lain punya tempat untuk turut mewarnai suasana kamar mandi.
(referensi)