>> Anak belajar musik sejak dini memberikan manfaat yang luar biasa

Ada yang menarik dari pernyataan perkumpulan psikiater anak di University of Vermont College of Medicine. Mereka menyatakan bahwa anak sebaiknya memiliki nilai tinggi pada mata pelajaran seni khususnya musik.

Seperti dikutip Yourtango, Senin (5/1/2015), para psikiater anak mengatakan bahwa melalui pelajaran musik, seorang anak akan mendapatkan banyak manfaat.

"Bukan hanya sekadar hobi atau bersenang-senang. Bisa memainkan alat musik dapat meningkatkan konsentrasi dan perhatian anak. Selain itu, juga dapat meningkatkan kontrol emosi dan menurunkan kecemasan," ujar psikiater.

Para tim psikiatri ini berpendapat seperti ini setelah melakukan pemindaian otak pada 232 anak-anak usia 6 sampai 18 tahun. Mereka menemukan bahwa anak-anak yang memiliki nilai tinggi pada pelajaran musik atau yang mampu memainkan alat musik dengan baik memiliki otak dengan daerah kontrol motor yang bagus.

>> Ternyata Yoga juga bermanfaat untuk Anak, baik phisik maupun Psikis

Para peneliti dari Leipzig University di Jerman menunjukkan anak-anak yang melakukan yoga secara teratur mendapatkan ketenangan yang lebih, memiliki implusif dan agresif yang baik, sehingga lebih bisa mengelola stres.

Laporan yang dipublikasikan dalam Pediatric Physical Therapy pun menunjukkan bahwa yoga bermanfaat terhadap fisiologis anak. Di Amerika yoga menjadi kegiatan yang populer di kalangan anak sekolah.

Seperti dilansir dari Best Heatlh, studi di Kanada menemukan sebesar 37 persen anak perempuan di kelas 3 SMP dan 40 persen anak kelas 1 SMA menyakini bahwa yoga mampu membantu menurunkan berat badan. Bahkan National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders mengatakan 95 persen anak berusia 12 hingga 25 tahun yang mengalami gangguan makan berhasil pulih dengan yoga.

Aruna Kathy Humphrys, seorang guru yoga, memiliki metode yoga khusus dengan menggabungkan filosofi yoga melalui cerita indah dari beberapa buku pilihan. Aktivitas ini dilakukan sebagai salah satu meditasi bagi remaja untuk kesadaran kognitif mereka.

Humphrys mendorong anak untuk memberikan pertanyaan terhadap kehidupan mereka. Pertanyaan yang dilontarkan remaja perempuan seputar nilai, penampilan, dan teman mereka.
(sumber)

>> Dibalik Bedong Bayi, ternyata memiliki 5 manfaat baik

Ada beberapa alasan orangtua tidak mau membedong buah hatinya. Karena tidak tega melihatnya menangis, ingin anaknya bebas bergerak atau mungkin tidak ingin anaknya kepanasan.

Namun, tahukah Anda, sejumlah penelitian medis ternyata menemukan manfaat bedong bayi. Simak ulasannya berikut ini:

1. Mengurangi risiko SIDS (sindroma kematian bayi mendadak)
Pada 2007 Journal of Pediatrics melakukan meta-studi penelitian tentang bedong bayi. Salah satu hasil positifnya adalah bedong mengurangi risiko SIDS. Untuk keselamatan, jangan biarkan bayi tidur dengan posisi telungkup. Hal ini akan meningkatkan risiko SIDS.

2. Menenangkan bayi
Bedong bayi dapat membantu menidurkan bayi yang rewel. Selain itu, bedong ini juga dapat mencegah jari bayi melukai bagian kulitnya.

3. Melatih gerakannya
Banyak orang merasa, bayi yang baru lahir perlu bebas menggerakkan tangan dan kakinya. Namun tahukah Anda, bedong justru membantu mereka untuk melatih keterampilan motorik yang lebih baik. Bedong ini sangat membantu bagi bayi prematur.

4. Mengatasi tangisan bayi
Selain membantu teknik menenangkan, bedong juga mengurangi tangisan bayi hingga 28 persen.

5. Tidur bayi lebih nyenyak
Bayi baru lahir harus tidur lebih lama untuk tumbuh kembangnya. Namun sebuah penelitian mencatat, bayi yang dibedong cenderung tidur lebih nyenyak. Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Pediatrics menemukan, bedong membantu bayi untuk tidur lebih lama dan efektif.

>> Inilah 5 Manfaat berenang untuk kesehatan phisik dan psikis

Bagi kaum urban, khususnya masyarakat perkotaan, menemukan aktivitas olah tubuh yang tepat di tengah rutinitas padat tak bisa lagi dipandang remeh. Jika melihat tren saat ini, olahraga sudah menjadi sebuah kebutuhan, baik itu untuk kesehatan dan juga untuk bersosialisasi.

Berbagai macam pilihan olahraga untuk para pekerja yang mungkin tak memiliki banyak waktu, seperti lari, fitness, crossfit, yoga, bersepeda, dan berenang. Mungkin terkesan membutuhkan waktu khusus untuk melakukan olahraga renang.

Namun, aktivitas berenang memiliki manfaat tak hanya sekedar untuk kesehatan. Berikut ini, tim liputan6.com merangkum beberapa manfaat dari aktivitas berenang.

1. Air merupakan elemen menenangkan
Air merupakan elemen menenangkan (sumber. huffingtonpost.com)
Air memiliki makna harafiah sebagai simbol pembaruan dan pemurnian. Beberapa penelitian pun mendukung hal tersebut yang menunjukkan bahwa air memiliki pengaruh kuat pada otak, seperti sebuah aktivitas meditasi. Aktivitas berenang bisa menambah kemampuan otak menangkap manfaat kognitif.

2. Berenang memiliki resiko yang rendah
Berenang memiliki resiko yang rendah (sumber. huffingtonpost.com)
Tidak seperti jogging atau fitness yang masih memiliki resiko cukup tinggi berpengaruh pada jantung. Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang memiliki resiko yang jauh lebih rendah dan lebih cocok untuk melatih jantung bagi orang lanjut usia.

3. Berenang membuat Anda lebih dekat dengan alam
Berenang membuat Anda lebih dekat dengan alam (sumber. huffingtonpost.com)
Jika tinggal di dekat danau atau laut, Anda bisa lebih dekat dengan alam lewat aktivitas berenang. Selain memiliki dampak positif pada tubuh, berenang juga berpengaruh pada kesehatan mental dalam mengurangi stres dan meningkatkan mood.

4. Berenang membangun kekuatan dan kemampuan menstimuli jantung
Berenang membangun kekuatan dan kemampuan menstimuli jantung (sumber. huffingtonpost.com)
Meskipun resiko yang rendah, berenang mampu memberikan pengaruh besar pada daya kerja jantung, seperti halnya latihan aerobik. Bagi Anda para pekerja yang jarang mengolah tubuh, berenang bisa jadi salah satu aktivitas untuk membangun otot.

5. Berenang membantu mengelola kesehatan paru-paru
Berenang membantu mengelola kesehatan paru-paru (sumber. huffingtonpost.com)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan berenang, Anda bisa mengembangkan kapasitas paru-paru lebih baik. Sebuah studi yang pada 2007 mengemukakan jika Anda memiliki kapasitas paru-paru yang besar memiliki potensi besar terhindar dari penyakit kardiovaskular.
(sumber)

>> 5 Tips kreatif manfaatkan pakian bekas

Ide Menarik Manfaatkan Pakaian Bekas

Baju yang telah melar, kaus kaki berlubang, dan celana yang sudah robek bukan sampah yang harus dibuang, namun bukan juga menjadi sesuatu yang layak untuk disumbangkan kepada orang lain. Yang perlu Anda lakukan adalah mengubahnya dan mengembalikan fungsi praktisnya agar barang-barang ini bisa tetap terpakai.

Dengan sedikit kreativitas, Anda dapat mengubah berbagai pakaian yang sudah tidak terpakai menjadi sesuatu yang berguna. Seperti dilansir dari onegreenplanet, Senin (21/3/2016), berikut beberapa ide kreatif mengembalikan fungsi praktis pakaian yang sudah tidak terpakai.


Sarung Bantal

Isi rumah menggambarkan pemiliknya. Barang-barang antik nan unik di ruang tamu dapat melekatkan kesan kreatif bagi penghuninya. Anda bisa membuat suatu yang unik dari pakaian yang sudah tidak terpakai dengan menyulapnya menjadi sarung bantal. Sarung bantal bisa dibuat dengan memanfaatkan sepasang piyama tua yang sudah tidak terpakai, dan menambahkan aksen pada bagian tengahnya agar tampak mewah, sehingga banyak orang tidak menyadari bahwa sarung bantal tersebut buatan tangan Anda sendiri.


Tas Serbaguna

Di saat makin menumpuknya sampah plastik di lingkungan sekitar, ada baiknya Anda melakukan suatu hal, yaitu dengan memanfaatkan pakaian yang sudah tidak terpakai untuk membuat tas serbaguna. Selain ramah lingkungan, ini adalah proyek sempurna yang bisa diaplikasikan pada pakaian tua Anda. Tas atau kantong selalu dapat berguna untuk apa saja, dan Anda bisa memanfaatkan ritsleting dari pakaian yang tak terpakai untuk menutup tas serbaguna ini.


Menjadikannya Baru

Salah satu cara paling populer yang bisa digunakan untuk memanfaatkan pakaian yang sudah tidak terpakai adalah dengan ‘menjadikannya baru’. Mengubah pakaian lama seolah menjadi pakaian baru bukan perkara sepele, pasalnya hal ini perlu imajinasi dan pengetahuan fashion yang lebih. Jangan lakukan ini tanpa mencari tahu terlebih dahulu, jilka tak ingin pakaian lama Anda menjadi pakaian yang justru terlihat konyol.


Keset

Pakaian bekas bisa dijadikan keset, dan hal ini kerap dilakukan oleh kebanyakan orang Indonesia. Namun demikian sebagian besar hanya mementingkan fungsi praktisnya saja, tanpa mau sedikit kreatif. Padahal jika mau gerak sedikit, dengan metode rajut dan jahit, setiap orang bisa menciptakan keset dari pakaian bekas yang tidak hanya memenuhi fungsi praktis tapi juga fungsi estetis.


Tatakan

Meja makan dan bufet perlu hiasan agar tampak indah. Hiasan ini bisa Anda ciptakan sendiri dengan memanfaatkan pakaian lama yang sudah tidak terpakai. Tak hanya itu, di meja makan, pakaian yang berbahan kain bisa dijadikan serbet.

>> Tips kreatif manfaatkan pipa PVC untuk perabot rumah tangga

Pipa PVC (polyvinyl chloride) adalah material yang mudah dicari. Umumnya pipa PVC digunakan sebagai saluran air atau penutup instalasi listrik.

Harganya yang terjangkau, serta sifatnya yang mudah dipotong, dicat, dilem, dan dibentuk, membuat PVC bahan yang sempurna bagi Anda penyuka DIY (do it yourself).

Disadur dari Rumah.com, berikut ini beberapa ide kreatif dalam memanfaatkan PVC sebagai tempat penyimpanan dan hiasan di rumah.

Tempat Pengering Rambut

Anda mungkin selama ini menyimpan pengering rambut dengan hanya menggulung kabelnya dan menaruhnya di lemari pakaian. Bila Anda ingin menaruhnya di tempat yang mudah diambil karena sering digunakan, gunakan pipa PVC dan warnai menggunakan cat semprot. Tempelkan pemberat di bagian bawah agar pipa dapat berdiri dengan stabil.


Tempat Syal atau Kerudung

Anda juga bisa menggunakan pipa PVC untuk menyimpan syal atau kerudung di lemari agar terlihat lebih rapi dan mudah diambil. Mungkin selama ini Anda hanya menumpuknya dan kesulitan untuk memilih syal atau kerudung yang sesuai dengan pakaian Anda hari itu.

Potong pipa PVC hingga beberapa bagian, tergantung banyaknya syal atau kerudung. Tatanan seperti ini juga bisa digunakan untuk menyimpan dasi.


Tempat Menyimpan Alat Tulis

Jika Anda atau anak-anak suka membuat karya seni atau kerajinan tangan, gunakan pipa PVC untuk menyimpan alat tulis dan perkakas agar terlihat rapi dan mudah untuk diambil.Selain untuk menyimpan peralatan tulis, desain pipa PVC seperti ini juga dapat digunakan untuk menyimpan peralatan make up seperti kuas.


Tempat Menyimpan Sepatu

Manfaatkan pipa PVC untuk menyimpan sepatu. Desain sesuai ukuran sepatu, Anda bisa mengecatnya dengan warna kayu agar terlihat lebih natural. Tempat penyimpanan seperti ini dapat menghemat tempat serta membuat koleksi sepatu Anda terlihat rapi.


Lampu Hias

Jika Anda memiliki jiwa seni, Anda dapat menyulap pipa PVC menjadi karya seni, seperti lampu hias. Caranya seperti berikut ini: gambar bagian pipa yang ingin dipotong dengan menggunakan spidol, kemudian potong sesuai garis. Masukkan lampu ke bagian bawah pipa dan ketika dinyalakan akan menimbulkan efek dramatis di ruangan Anda.

Atau jika ingin membuat yang lebih sederhana, buat lampu pipa PVC untuk di taruh di atas meja. Gunakan lilin LED untuk menambah efek dramatis ketika lilin tersebut dinyalakan di atas lampu.


Hiasan di Kamar Mandi

Pipa PVC juga bisa digunakan sebagai dekorasi di kamar mandi, tetapi mungkin Anda membutuhkan tenaga ahli untuk menginstalnya dengan baik. Gunakan pipa dengan ukuran berbeda agar dekorasi terlihat memukau.


Menyimpan Peralatan Makan

Anda bisa memanfaatkan pipa PVC untuk mengorganisir peralatan makan di ruang makan. Gunakan pot berbahan aluminium dan masukkan beberapa pipa sesuai kebutuhan.

>> Manfaat menggunakan fasilitas E-Payment Toll untuk kemudahan

Sudahkah Anda memanfaatkan fasilitas e-Payment Toll? Fasilitas yang memudahkan Anda untuk menggunakan jalan bebas hambatan ini semakin mudah dinikmati oleh Anda. Sinergi BUMN yang terdiri dari PT Jasa Marga (Persero) Tbk., bersama 4 Bank BUMN yang tergabung dalam Himpunan Bank Negara (Himbara) yaitu Bank BRI, Bank Mandiri, BNI, dan Bank BTN melaksanakan launching e-Payment Toll di Kantor PT Jalan tol Lingkar Luar Jakarta (PT JLJ) anak perusahaan Jasa Marga yang mengelola Ruas Tol Jakarta Outer Ring Road (JORR) pada hari Senin, (21/03/2016).

Launching Implementasi pembayaran elektronik tol nasional ini dilakukan oleh Menteri Negara BUMN Rini M. Soemarno bersama, Direktur Utama Jasa Marga Adityawarman, Direktur Utama Bank BRI Asmawi Syam, Direktur Utama Bank Mandiri Budi Gunadi Sadikin, Direktur Utama BNI Achmad Baiquni, dan Direktur Utama Bank BTN Maryono. Melalui sinergi bank-bank BUMN ini, masyarakat dapat menikmati layanan pembayaran tol elektronik yang lebih luas lagi dan terintegrasi secara menyeluruh.

Awalnya, pembayaran tol dengan menggunakan e-Toll Card, kartu Bank BRI Brizzi, Mandiri e-money, kartu BNI Tapcash, Kartu BTN Blink dapat digunakan di Ruas Tol JORR (Kebon Jeruk-TMII-Cilincing), Ruas Tol Ulujami-Pondok Aren, Ruas Tol Jakarta Tangerang, dan Ruas Tol Bogor Outer Ring Road (BORR). Tapi nanti, pengunaan e-Toll Card bisa Anda nikmati di 14 Ruas Tol lainnya yang akan diimplementasikan secara bertahap.

Sampai dengan Desember tahun 2015, penetrasi pembayaran elektronik di seluruh Ruas Tol yang dioperasikan Jasa Marga adalah mencapai 15,6% dari total transaksi. Sedangkan Gardu Tol Otomatis yang beroperasi pada tahun 2015 adalah sejumlah 399 buah GTO atau 40% dari keseluruhan gardu tol operasi. Ditargetkan, pada akhir tahun 2016 ini jumlah GTO menjadi 507 buah atau 50% dari keseluruhan gardu operasi, sehingga akan meningkatkan pula jumlah penetrasi pembayaran elektronik di seluruh Ruas Tol.
(sumber)