>> Inilah 10 Manfaat Omega 3 dari sisi kesehatan

Omega 3 merupakan zat penting yang dianggap mampu menunjang kesehatan dan telah menjadi pembicaraan akhir-akhir ini. Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang memiliki peran penting bagi tubuh. Sayangnya omega 3 tidak dapat diproduksi sendiri pada tubuh manusia, sehingga harus dipenuhi dengan mengonsumsi asupan makanan tertentu. Kandungan gizi yang bermanfaat ini bisa diperoleh dari sejumlah ikan seperti pada manfaat ikan tuna, manfaat ikan salmon, ikan sarden dan ikan hering.

Selain itu, asam lemak omega 3 juga bisa didapat dari sumber nabati seperti manfaat kedelai, minyak kacang kenari, walnut, minyak calona, manfaat bayam, dan manfaat alpukat. Namun sebenarnya, apa saja manfaat omega 3 untuk kesehatan? berikut ini beberapa diantaranya :

1. Meningkatkan Daya Ingat
Omega 3 termasuk asupan makanan otak yang berperan penting dalam perkembangan membran sel di sistem neurologis otak dan juga jalan sinyal. Secara medis sudah teruji omega 3 mampu mengoptimalkan perkembangan memori otak baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Hal ini berarti kebutuhan omega 3 baik dipenuhi khususnya bagi Anda yang merasa mudah lupa. Terlebih seiring dengan pertambahan usia ukuran otak manusia cenderung menyusut. Penyusutan otak memang menjadi satu hal yang wajar, tetapi bisa juga menjadi gejala penyakit serius seperti Alzheimer dan dementia.

Namun tidak perlu khawatir karena memenuhi asupan omega 3 secara cukup juga bisa membuat otak lebih besar. Seseorang yang mendapati cedera pada otak pun disarankan untuk mendapat asupan omega 3 cukup karena asam lemak omega 3 dapat memperbaiki otak lebih cepat.

2. Mengurangi Resiko Sakit Jantung
Berdasarkan hasil penelitian diketahui omega 3 juga dapat mengurangi resiko sakit jantung dan beberapa penyakit kronis yang berkaitan dengan kesehatan jantung. Hal ini karena omega 3 dapat meningkatkan kekenyalan atau elastisitas pembuluh arterial. Dengan demikian risiko sakit darah tinggi dan aritmia atau detak jantung yang tidak normal bisa diminimalisir.

Perlu diketahui bahwa, sakit aritmia adalah salah satu penyakit yang cukup berbahaya karena sewaktu-waktu bisa menyebabkan penderitanya mengalami serangan mendadak yang berisiko pada kematian. Namun tidak perlu khawatir karena risiko ini bisa dikurangi dengan memenuhi asupan asam lemak omega 3 dalam porsi yang cukup.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Manfaat asam lemak omega 3 selanjutnya diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Dalam hal ini omega 3 akan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Manfaat ini pun memungkinkan Anda terhindar dari sejumlah penyakit kronis yang mengancam.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Asupan nutrisi yang sudah cukup populer menjaga kesehatan mata tidak lain adalah vitamin A. Namun, tahukah bahwa manfaat vitamin A ini juga dimiliki oleh asam lemak omega 3. Berdasarkan hasil penelitian bahkan diketahui omega 3 menjadi salah satu komponen utama dalam retina. Omega 3 dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan secara umum.

5. Mengurangi Depresi
Omega 3 mampu mengurangi masalah depresi ringan. Asam lemak omega 3 akan membantu meningkatkan efektivitas obat. Omega 3 bekerja dengan mempengaruhi organ otak, namun memiliki cara yang berbeda dibanding obat anti depresi pada umumnya. Memenuhi asupan omega 3 dan tetap melakukan pengobatan menggunakan obat anti depresi, menjadi cara terbaik yang ampuh untuk mengurangi depresi dengan 2 cara yang berbeda.

6. Mengurangi Rasa Nyeri Haid
Omega 3 memiliki manfaat mengurangi rasa nyeri ketika haid. Dari hasil sebuah penelitian yang melibatkan sejumlah wanita didapati omega 3 efektif mengurangi nyeri haid, karena dapat mengurangi kadar prostaglandin yang cenderung meningkat selama haid. Kadar prostaglandin yang tinggi inilah yang dapat memicu kejang otot dan kontraksi rahim.

7. Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Sifat antikoagulan asam lemak 3, merupakan zat yang ampuh mencegah terjadinya pembekuan darah. Sifat antikoagulan itulah yang diketahui dapat mempengaruhi trombosit dalam pembekuan darah. Alhasil sirkulasi darah cenderung lebih lancar dan akan terhindar dari risiko pembekuan darah yang memicu terjadinya stroke. Memenuhi asupan omega 3 merupakan upaya pencegahan yang baik dibanding, jika harus mengobati karena sudah terlanjur sakit.

8. Meningkatkan Penyerapan Vitamin yang Larut dalam Lemak
Sejumlah vitamin yang terdapat dalam makanan, ada yang bisa larut dalam lemak, manfaat vitamin D, manfaat vitamin E, vitamin K dan vitamin A. Keempat vitamin tersebut pun dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit dan mata, menjaga kesehatan tulang dan gigi, melawan infeksi, mempercepat pembekuan darah bila didapati luka lecet, dan menjaga kestabilan sirkulasi darah menuju jantung.

Adapun penyerapan vitamin yang larut dalam lemak ini bisa ditingkatkan dengan memenuhi asupan omega 3 dalam kadar yang cukup. Penyerapan vitamin yang optimal, akan membuat manfaat vitamin ini semakin terasa bagi tubuh.

9. Mencegah Kanker Kulit
Berdasar penelitian yang di lakukan The University of Manchester didapati bahwa mengkonsumsi manfaat minyak ikan, yang kaya kandungan omega 3 dapat menjaga kulit dari risiko kanker kulit. Seseorang yang rutin memenuhi asupan omega 3 memiliki sistem imun yang lebih tinggi, sehingga kulit akan menjadi cukup kuat terhadap paparan sinar radiasi matahari dan sinar UV.

Selain efektif mencegah kanker kulit, omega 3 juga memiliki manfaat luar biasa berupa melindungi wanita dari risiko kanker mematikan seperti kanker ovarium.

10. Menurunkan Trigliserida
Bagi yang memiliki risiko menderita sakit diabetes, tentunya akan lebih baik untuk memenuhi asupan omega 3. Hal ini karena manfaatnya yang ampuh menurunkan kadar trigliserida dan juga apoproteins. Tidak perlu khawatir karena tidak ada efek negatif terkait terhadap kadar gligemik. Jadi sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Secara lebih lanjut omega 3 juga mampu mencegah risiko diabetic retinopathy.

Diabetic retinopathy merupakan suatu bentuk komplikasi pada penglihatan dan pembuluh darah yang disebabkan karena diabetes. Adapun seperti yang sudah disebutkan pada manfaat omega 3 untuk kesehatan mata di atas diketahui fungsi retina akan terjaga normal dan meminimalisir peradangan jika mengonsumsi omega 3 dalam asupan yang cukup.

Itulah 10 manfaat omega 3 untuk kesehatan, yang cukup mengagumkan. Namun perlu menjadi catatan, selain memiliki banyak manfaat omega 3 juga memiliki efek samping bila mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih. Oleh karenanya, Anda perlu mempehatikan benar berapa besar porsi omega 3 yang masuk dalam tubuh. Jika memang diperlukan, bisa melakukan konsultasi dengan dokter kepercayaan terkait hal ini.
(sumber)

>> Manfaat telur puyuh baik untuk pertumbuhan Otak Anak

Saat masa kanak-kanak adalah masa keemasan untuk perkembangan otak. Optimalkan perkembangannya dengan konsumsi telur puyuh. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

1. Baik untuk perkembangan otak
Telur puyuh memiliki kandungan kolin yang tinggi. Kandungan kolin ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu mengoptimalkan perkembangan otak pada anak-anak, terutama dalam masa pertumbuhan. Maka dari itu, bagi yang ingin agar anak-anak memiliki perkembangan otak yang baik dan juga sempurna, tambahkanlah telur puyuh di dalam asupan gizi si kecil sehari-hari

2. Baik pula untuk perkembangan otak janin
Tidak hanya anak-anak, kolin yang terkandung di dalam telur puyuh juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk mengoptimalkan perkembangan otak pada janin pada masa kehamilan. Bagi anda para ibu hamil, cobalah untuk menambahkan asupan telur puyuh yang memiliki kandungan kolin yang tinggi, sehingga dapat membantu perkembangan otak janin anda menjadi lebih optimal dan juga menjadi lebih baik lagi.

3. Mencegah kematian pada sel janin
Masih dari manfaat kolin yan terkandung di dalam telur puyuh. Kolin yang terkandung di dalam telur puyuh, selain dapat membantu untuk mengoptimalkan perkembangan otak pada janin, namun juga sangat baik untuk melindungi janin anda. Pasalnya, kolin yang terkandung di dalam telur puyuh mampu untuk mencegah kematian pada sel-sel janin, sehingga janin yang hidup di dalam kandungan bisa terlepas dari berbagai macam gangguan kesehatan.

4. Dapat memperbaiki memori otak
Tidak hanya pada janin dan juga anak-anak. Orang dewasa pun juga akan BISA merasakan manfaat penting dari kandungan kolin pada telur puyuh. Ya, kolin yang terkandung di dalam telur puyuh sangat baik untuk membantu mengoptimalkan dan juga memperbaiki memori dari otak orang dewasa. Dengan kata lain, kolin yang terkandung di dalam telur puyuh akan bermanfaat yang sangat penting untuk meningkatkan daya ingat, daya berpikir, konsentrasi dan juga fokus pada orang dewasa, sehingga akan sangat baik untuk dikonsumsi.

Nah, itulah berbagai manfaat penting dari telur puyuh bagi tubuh. Semoga artikel mengenai manfaat dari telur puyuh ini dapat menambah wawasan anda semua, dan juga bermanfaat bagi para pembaca.
(sumber)

>> Berbagai manfaat yang terkandung didalam telur puyuh

Siapa yang tidak kenal dengan telur yang imut-imut dan juga kecil ini? ya, telur puyuh merupakan salah satu jenis telur yang dikonsumsi oleh kita, yang berasal dari burung puyuh. Telur puyuh memiliki ukuran yang jauh lebih kecil daripada telur ayam biasa. Telur puyuh memiliki kulit atau cangkang telur yang berwarna putih pucat dengan motif coklat pada bagian cangkangnya. Sama seperti telur pada umumnya, telur putuh ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk manusia. Apa saja sih manfaat dari telur puyuh ini? berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Sebagai camilan
Manfaat pertama dari telur puyuh adalah sebagai salah satu bahan camilan. Ya, telur puyuh sering sekali dimanfaatkan sebagai salah satu camilan, sering kali kita melihat sate telur puyuh yang sering dihidangkan di dalam tukang bubur. Ya, sate telur puyuh merupakan salah satu camilan yang enak dan juga lezat.

2.  Bahan campuran dari berbagai macam masakan
Manfaat telur puyuh berikutnya adalah dapat menjadi bahan campuran dari berbagai bahan makanan. Sup, sambal goreng, dan juga telur balado adalah beberapa dari sekian banyak bahan makanan yang menggunakan telur puyuh sebagai bahan utamanya. Di Indonesia sendiri memang banyak variasi makanan yang menggunakan bahan dasar telur puyuh.

3. Sebagai jajanan anak-anak
Selain itu, telur puyuh juga memilik manfaat sebagai salah satu bahan jajan dari anak – anak. Pernah melihat telur goreng yang biasa dijual oleh pedagang di sekolahan? Ya, itulah salah satu manfaat dari telur puyuh,s ebagai salah satu bahan dasar untuk jajanan anak – anak.

4. Kaya akan protein
Dari segi kandungannya sendiri, telur puyuh meskipun kecil ternyata juga memiliki kandungan protein yang tinggi dan juga sangat baik untuk tubuh. Selain itu, penyerapan manfaat protein yang dimiliki oleh telur puyuh ini juga sangat tinggi, sehingga tubuh akan mendapat protein lebih optimal ke dalam tubuh.

5. Tidak menyebabkan alergi
Telur puyuh ternyata juga memilki kandungan Globulin yang rendah. Kandungan ini dapat mencegah dan juga tidak akan menyebabkan munculnya alergi pada konsumen, terutama mereka yang alergi terhadap telur ayam. Maka dari itu, bagi anda yang mengalami alergi terhadap telur ayam, maka cobalah untuk mengkonsumsi telur puyuh ini, karena telur puyuh ini tidak akan menyebabkan alergi.

6. Anti kanker
Manfaat lainnya dari telur puyuh yang baik untuk kesehatan kita adalah, telur puyuh diketahui memiliki kandungan yang dapat menahan kanker, alias anti kanker. Ya, dengan mengkonsumsi telur puyuh, maka tubuh kita akan terhindar dari gangguan kesehatan, salah satunya adalah dapat membantu mencegah munculnya sel kanker di dalam tubuh kita.

7. Memperlambat proses penuaan
Manfaat telur puyuh  lainnya adalah mampu untuk memperlambat proses penuaan. Beberapa penelitian menyatakan bahwa telur puyuh mampu menghambat penuaan sebanyak 40%. Tentu saja hal ini merupakan kabar gembira, terutama bagi anada para wanitayang sanga concern terhadap kesehatan klit dan juga penuaan dini,

8. Baik untuk kesehatan mata
Ternyata, telur puyuh juga memilki manfaat yang sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata anda. dengan sering mengkonsumsi telur puyuh, maka kesehatan mata anda akan menjadi lebih optimal dan juga menjadi lebih baik lagi.

9. Dapat menyembuhkan alergi
Manfaat telur puyuh untuk kesehatan lainnya adalah telur puyuh mampu untuk membantu menyembuhkan alergi yang sering anda alami. Salah satu alergi yang kemungkinan dapat disembuhkan oleh telur puyuh adalah alergi terhadap telur ayam dan beberapa produk lainnya.
(sumber)

>> Terdapat 12 manfaat baik didalam sayuran Wortel

1. Mencegah Resiko Kanker - Manfaat lain yang anda peroleh adalah sebagai anti kanker. Kandungan beta karoten dan anti oksidan sangat pas untuk menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
2. Mengontrol Kolestrol. Lemak jenuh yang sifatnya jahat memang mengganggu fungsi tubuh. Ia biasanya malah mampu memicu penyakit lain seperti jantung dan penyempitan pembuluh darah. Untuk itu kadar kolestrol harus dijaga agar tetap rendah. Salah satu zat yang mampu mengontrol adalah kandungan beta karoten dalam wortel.
3. Perokok Pasif. Menjadi perokok pasif memang sangat susah dihindari. Apalagi bagi anda yang tinggal di lingkunan rokok. Meski secara pribadi anda tidak menyuluk korek api kebatang rokok, namun kebiasaan menjadi korban asap rokok tak bisa dihindari. Maka untuk mengalahkan polutan dalam tubuh anda perlu mengonsumsi beta karoten. Zat tersebut ada dalam kandungan wortel.
4. Tampak Awet Muda. Manfaat jika anda terus mengonsumsi wortel adalah agar kulit anda tampak terus awet muda. Sebab manfaatnya mampu menangkal radika bebas. Sehingga akan mengurangi proses kekurangan.
5. Makanan Kulit. Kulit anda kering? Yap kulit kering penyebabnya karena kurang nutrisi. Solusinya dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium. Nutrisi ini baik dan cocok sebagai makanan kulit anda.
6. Memperlancar Pencernaan - Kebiasaan anda yang kurang mengonsumsi sayur adalah susah BAB (Buang air besar). Hal ini disebabkan karena kurangnya serat dalam tubuh anda. Sehingga makanan susah untuk diolah dan perjalanan serta penyerapanya lama. Untuk itu konsumsilah wortel yang kaya akan serat.
7. Mengobati Jerawat - Remaja paling mudah terkena jerawat. aktivitasnya yang banyak di bawah terik sinar matahari membuat produksi minyak berlebihan. Jika dalam keadaan wajah kotor, mampu menimbulkan jerawat. salah satu mengatasinya dengan minum jus wortel. Sebab kandunganya mampu menontrol produksi minyak.
8. Minimalkan Resiko Jantung - Anda takut terkena penyakit jantung? Salah satu cara mengatasinya dengan konsumsi selalu jus wortel. Labih bagus setiap hari di pagi hari. Sebab kandunganya yang kaya akan anti oksidan. Sehingga mampu mengusir radikal bebas. Fungsi lainya adalah membantu untuk meningkatkan laju aliran darah di jantung.
9. Membantu Penyembuhan - Ketika terjatuh, maka ada sel-sel dalam tubuh yang rusak. Sehingga harus diganti sel baru. Untuk itu anda memerlukan zat yang mampu mempercepat proses penggantian sel baru. Agar proses penyembuhan juga lebih cepat. Salah satunya dengan mengkonsumsi wortel.
10. Mengurangi Kerontokan - Kerontokan salah satu masalah vital perempuan yang mampu mengurangi tingkat kepercayaan dirinya. Banyak penyebabnya seperti adanya ketombe, salah perawatan, atau jarang keramas. Maka anda harus merawat rambut, baik dari dalam dan luar. Jika dari luar seperti sering keramas dua hari sekali dan pemberian vitamin rambut. Sedangkan dari dalam bisa dengan rutin meminum jus wortel. Kandungan beta karoten dan vitamin A mampu membuat pertumbuhan rambut menjadi sehat. Selain itu sirkulasi darah yang mengalirkan ke areal kulit kepala akan lebih normal dengan bantuan kedua zat tersebut.
11. Meningkatkan Imunitas - Pernah anda tidak sengaja menggigit bibir atau lidah? Hal tersebut salah satu indikasi bahwa anda sedang dalam keadaan lelah. Hal yang paling mempengaruhi kelelahan adalah sistem imun. Sistem yang menjaga anda ketika hendak sakit. Maka jika anda ingin tetap sehat, perbaiki dan tingkatkan sistem imun. Salah satu caranya dengan memakan wortel. Kandungan zat yang mampu meningkatkan sistem imun adalah vitamin C dan anti oksidan. Fungsinya mampu menangkal radikal bebas dari luar.
12. Membantu Pertumbuhan - Meski tidak terlalu memberikan pengaruh banyak, wortel juga membantu dalam proses pertumbuhan. Salah satu mineral yang berperan penting adalah kalsium. Kandungannya berfungsi untuk pembentukan tulang dan gigi. Bahkan jika anda memiliki kondisi kalsium tinggi dalam tubuh, akan mengurangi resiko Osteoporosis.

Manfaat wortel untuk mata memang cukup tinggi, namun untuk kesehatan juga tidak kalah banyaknya. Demikian adalah beberapa kandungan dan nutrisi yang terdapat dalam wortel. Banyak sekali manfaatnya, banyak kandungannya. Bagi anda yang merasa tidak menyukai, apalagi seorang wanita, untuk mencoba mulai menyukainya. Sebab zat ini kandunganya sangat vital untuk tubuh anda.
(sumber)

>> Manfaat Wortel untuk menjaga mata tetap sehat

Salah satu organ yang paling rentan terkena gangguan jika tidak dijaga adalah mata. Anda pasti memiliki teman yang berkacamata? Nah ia telah menjadi salah satu orang yang terkena penyakit mata. Masalah utamanya jika ia masih berusia muda yakni mata minus. Sedangkan untuk yang sudah dewasa yakni mata plus, nah untuk menghindari ini kita dapat menggunakan manfaat wortel untuk mata yang dapat dikonsumsi secara rutin.

Secara singkat orang yang memiliki mata minus (miopi) tidak mampu melihat benda atau obyek dalam jarak jauh. Sehingga memerlukan bantuan kacamata berlensa cekung. Sedangkan untuk para orang dewasa yang memiliki mata plus (hipermetropi) menggunakan kacamata cembung. Sebab ia tak mampu melihat obyek dalam jarak dekat.

wortel untuk mataSelain masalah umum tersebut, biasanya ada yang dikenal sebagai mata tua atau rabun. Ia tak mampu melihat dengan jelas obyek baik dekat maupun jauh. Sebab kekuatan mata sudah tak mampu focus lagi. Juga ada lagi yang mengenai para remaja, yakni bayangan kabur. Hal ini disebabkan karena kondisi mata lelah, namun masih digunakan untuk bekerja.

Nutrisi dalam Wortel
Kandungan dalam wortel tidak diragukan lagi. Banyak nutrisi yang sangat bermanfaat dalam setiap buahnya. Komplektisitas yang dimiliki cocok sebagai minuman, makanan cemilan (beberapa orang suka memakan wortel mentah secara langsung) dan sayuran.

Kandungan nutrisinya yang kaya akan kalori, karbohidrat, lemak, protein, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. Selain itu juga juga ada mineral seperti kalsium, fosfor, beta karoten, serta zat besi.

Makanan ini disebut juga sumber vitamin A. Pasalnya jumlah kandunagan sebesar 12.000 SI.

Mengurangi Resiko Rabun Senja
Manfaat wortel untuk mata yang paling umum adalah untuk mengatasi rabun senja. Penyakit yang paling sering terjadi pada orang tua, yakni mengalami rabun di waktu senja. Sebab cahaya kala itu mengurangi ketajaman mata untuk melihat ke luar. Salah satu solusinya adalah dengan zat yang banyak mengandung vitamin A untuk kesehatan mata. Jangan lupa juga beta karoten yang membantu memperbaiki penglihatan semakin lemah. Semua kandungan tersebut ada pada wortel.

Wortel sudah dikenal semenjak dahulu kala sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Tidak heran banyak orang tua yang mempercayakan pada sayuran ini jika tidak ingin anaknya terkena rabun mata.

Menjaga Mata Dari Berbagai Penyakit
Salah satu organ yang cukup riskan, sehingga perlu dijaga dan dirawat. Anda bisa memulai dengan mengonsumsi wortel untuk kesehatan mata. Kandungan ini juga mampu mencegah terjadinya pembengkakan sel disekitar areal mata. Ada banyak penyakit mata yang dapat di cegah dengan konsumsi wortel secara teratur, berikut beberapa di antaranya :

• Katarak
• Glaukoma
• Rabun mata

(sumber)

>> Rahasia 6 Manfaat Kopi yang harus anda ketahui

1. Menangkal stress
Minum kopi sebanyak 2 cangkir dalam satu hari dapat menghindarkan seseorang dari depresi. Wangi kopi memicu kerja gen pelindung sel saraf. Namun perlu diingat, jangan konsumsi kopi berlebihan karena akan mengganggu kesehatan kita.

2. Membantu penderita diabetes tipe 2
Konsumsi kopi dengan tepat serta adanya kromium dan magnesium dalam kopi, bisa menurunkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes tipe 2 hingga 25%. Yang perlu diperhatikan adalah penambahan gula ke minuman kita jangan terlalu banyak.

3. Turunkan bobot tubuh
Kafein dalam kopi apabila dikonsumsi secara benar, bisa membuat nafsu makan berkurang. Cairan tubuh yang hilang saat minum kafein membuat proses pembakaran yang menghasilkan energi dan panas terjadi. Tapi cairan yang hilang perlu untuk diganti segera. Penggunaan kafein dalam suplemen dan bahan lainnya perlu di bawah pengawasan dan pakai resep dokter supaya kesehatan tetap terjaga.

4. Kanker kulit
Konsumsi kopi setiap hari ternyata bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk penangkal kanker kulit. Seperti yang sudah dibahas, catatannya adalah konsumsi kopi harus tepat porsinya dan tidak berlebihan. Cukup dengan 2 cangkir kopi setiap hari, akan meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menangkis kanker kulit jika dibandingkan dengan orang yang tidak konsumsi minuman ini sama sekali.

5. Mengobati parkinson dan alzheimer
Penyakit parkinson yang banyak menyerang orang lanjut usia, ditandai dengan otot-otot halus yang melemah dan tampak gemetaran. Sedangkan alzheimer adalah penyakit yang membuat ingatan seseorang mudah lupa/memorinya tidak tajam. Keduanya merupakan penyakit neurodegeneratif. Pada sebuah penelitian, mengatakan bahwa perempuan yang rutin mengkonsumsi kopi dengan porsi yang tidak berlebihan, dapat menurunkan resiko terserang demensia dan alzheimer sampai dengan 60%. Konsumsi kopi juga dapat menyembuhkan sakit parkinson.

6. Menjaga organ hati
Meminum kopi secara teratur dapat juga membantu jaga hati tetap sehat. Kafein dalam kopi bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena penyakit sirosis hati, gagal hati, dan kanker hati.
(sumber)

*) Disclaimer : Mohon di ingat bahwa informasi ini bukan untuk pengganti medis, kami tidak merekomendasikan penggunaannya tanpa konsultasi dengan ahli, risiko dan efek penggunaan diluar tanggung jawab 1001-manfaat.blogspot.co.id

>> Banyak Manfaat dari masker Kopi, salah satunya menghaluskan kulit

Kopi, semua pasti sudah tahu. Kopi identik dengan minuman. Bubuk kopi yang biasa kita seduh menjadi minuman segar, berasal dari olahan bijinya. Akan tetapi, kini kopi tidak hanya dimanfaatkan sebagai bahan minuman saja, melainkan dipakai untuk masker. Konon, masker kopi dapat membuat kulit jadi cantik dan mengangkat sel-sel kulit mati. Salon kecantikan pun telah banyak yang memakai masker kopi. Khasiat kopi untuk perawatan kecantikan dan selulit dikarenakan tingginya kandungan manfaat kafein dalam kopi yang bermanfaat sebagai vasorestrictor (memperkecil pembuluh darah sehingga ampuh membuat kulit lembut).

Berikut pembahasan tentang si bubuk cokelat tua yang berkhasiat sebagai masker kopi :

1. Resiko kanker kulit dapat diminimalkan
Berdasarkan sebuah penelitian, kafein yang ada dalam kopi berguna sebagai penghambat enzim penyebab kanker kulit. Apabila langsung mengaplikasikan bubuk kopi di wajah atau kulit, bermanfaat sebagai benteng pertahanan terhadap sinar ultra violet yang memicu timbulnya kanker kulit.

2. Membuat wajah cerah
Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bisa dilakukan dengan membuat masker kopi sendiri. Bahan-bahan yang diperlukan antara lain : 3 sendok makan bubuk kopi dan susu segar sebanyak 1 gelas. Setelah kedua bahan dicampurkan, langsung aplikasikan ke wajah hingga leher sambil dipijat lembut beberapa saat. Selanjutnya diamkan kurang lebih selama 20 menit, baru bersihkan pakai air.

3. Bintik hitam bekas jerawat memudar bahkan hilang
Ketika melihat ke cermin, banyak bintik hitam bertebaran di wajah? Wah, ini dapat mengurangi penampilan dan kecantikan wajah. Tetapi bagaimana menghilangkan dengan cepat si bintik hitam ini? Ambil bubuk kopi secukupnya lalu tambahkan manfaat baby oil. Lumuri wajah dengan masker ini sembari memijat dengan lembut. Jika dilakukan dengan teratur maka akan memperoleh hasil maksimal berupa wajah cantik bebas bintik hitam.

4. Mengangkat sel-sel kulit mati
Sel-sel kulit mati dapat diangkat oleh masker yang terbuat dari campuran antara kopi dengan putih telur. Caranya masih sama, yaitu dengan mengoles lalu memberikan pijatan lembut pada kulit/wajah yang di masker. Dapati kulit yang lebih kencang dan cantik setelah rutin melakukan perawatan ini.

5. Membuat kulit lembab
Kelembaban kulit akan terjaga bila rajin bermasker dengan campuan 1 sendok makan cokelat bubuk dengan 3 sendok makan ampas kopi. Penggunaannya masih sama, yaitu dioleskan pada wajah atau kulit sambil pijat lembut dan kemudian didiamkan sekitar setengah jam. Pembersihan dilakukan dengan air hangat dan handuk basah.

6. Kurangi selulit
Guratan-guratan putih yang biasanya banyak terdapat di daerah perut dan paha ini pun bisa diatasi dengan masker kopi. Bubuk kopi dicampur minyak zaitun secukupnya, dapat diaplikasikan pada kulit berselulit yang selanjutnya dibungkus menggunakan plastik selama kurang lebih 5 menit. Dan bilas memakai air. Lakukan dengan teratur supaya hasilnya memuaskan.

7. Membuat kulit halus
Membuat kulit halus dapat dilakukan dengan menggosokkan biji kopi yang sudah ditumbuk, namun masih ada tekstur butiran kecilnya (menumbuk kasar). Rajinlah menggosokkan scrub kopi ke kulit agar lebih halus dan lembut.

8. Penangkal radikal bebas
Manfaat antioksidan yang terkandung dalam kopi mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Penggunaan masker kopi secara berkala, membuat kulit tampak lebih awet muda.

Selain kulit yang lembut dan halus, scrub biji kopi yang digosok ke kulit yang terdapat lemak, juga dapat bermanfaat melangsingkan tubuh. Karena kandungan kafein yang efektif sebagai penghancur lemak tubuh.

10. Aroma yang menenangkan
Menyesap aroma khas biji kopi, dapat memberi efek relaksasi dan ketenangan, sehingga terhindar dari stress.
(sumber)

*) Disclaimer : Mohon di ingat bahwa informasi ini bukan untuk pengganti medis, kami tidak merekomendasikan penggunaannya tanpa konsultasi dengan ahli, risiko dan efek penggunaan diluar tanggung jawab 1001-manfaat.blogspot.co.id